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息子をプロテニスプレーヤーに・・・ ５歳からテニスをはじめて現在小学校３年生、コメントにアドバイスしていただけたら最高です

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2007年06月03日

特訓開始！

今まで遊びの中でいかに体を動かすかを考え、鍛えてきたが
限界を感じ、特訓をさせることに

とりあえず、今週のメニューは

ダブルニージャンプ１５回
ボール壁当てキャッチ２０回
反復横跳び２０秒×３回

毎日続けられるのかな？

他に考えているのが、

鉄棒ぶら下がり
サッカー８の字ドリブル
サーブトスアップ　ワンバウンドキャッチ
サッカー壁当て
ラケットでバスケット　ドリブル
縄跳び
スパイダーマン（　なっくんのジュニアテニス　様より）

週替りで入れ替え、すこしづづ項目を増やして行こうと思っている

コーディネーショントレーニングはまだまだ研究中なので何か良い方法があればアドバイスお願いいたします
トレーニング | 投稿者 ゆうすい 00:40 | コメント(0)| トラックバック(0)
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