息子をプロテニスプレーヤーに・・・ ５歳からテニスをはじめて現在小学校３年生、コメントにアドバイスしていただけたら最高です

みなさんスパイダーって知っています？？？

ニュージェネに行ったことのある人なら知っていると思うのですが・・・

詳しく説明すると

シングルスラインとサービスラインの交わったところ２箇所とシングルスラインとベースラインの交わったところ２箇所とサービスラインとセンターラインの交わったところ１箇所の計５箇所にボールを置きセンターマークから１個づつ取りに行きセンターマークに集めると言ったトレーニング

この説明でわかる人いるかな？？？

りくいと練習する時よくやるのだが、本気で走ってもらうため必ずタイムを計る

りくいの最高記録は１９秒０３（オムニコート）

私１８秒８７（オムニコート）　　りくいとあまり変わらん・・・


これって速い？？？遅い？？？

ちなみにりくいがニュージェネで１年生の時に出した記録は２０秒８０～２１秒１０で６点だった・・・

オーバーワークなのか？？？

大腿筋、大腰筋に激痛


只の筋肉痛と思われるが・・・



肩の痛み、手首の痛み

動かすと痛い程度でたいした事はないが・・・

トップスピンやスライスをかける時、手首をこねている証拠か？？？




肘を中心に右手にニブイだるさ・・・


テニスエルボーの兆候か？？？


フォームの悪さも影響しているのだろうが・・・


まあ、この１週間テニスをしすぎた事が一番の原因だろう


この週はレッスンが盆休みだったため、りくいとの練習に付き合いオーバーワークになってしまったようだ・・・


そう



全部　　

私・・・


りくいはいたって元気！！！

試合などで私より倍はテニスをしてるはずなのだが・・・




しかし


日々の練習の違いか！？？？

若さの違いか？？？

この夏、りくいの練習に付き合い痩せる計画だったが、練習後の暴飲暴食後、疲れて爆睡で体重変わらず・・・

ブログの更新も間が空き３大会の結果もまだ書いていない・・・


大会結果は又後ほど・・・

先日、スピードガンでりくいのサーブスピードを測定したところ、最高６０km/h

だったと書きましたが、マイル表示になっていました・・・

と言うことは、約１，６倍なので、９６Km/hですね・・・

今日、キロ表示に直し計測してみると、最高９５Km/h

１００Km/h越えならず・・・

平均は８０Km/hちょいかも・・・

１３０ｃｍちょいの身長から放たれる９０Km/h前後のサーブはまだまだショボイ・・・

フォルトしなければ、もちろんワンバウンド目はサービスボックスの中、そしてツーバウンド目は、ベースライン内側・・・


とゆうことは、ベースラインの１歩、2歩前（もっと前かも・・・）でリターンされることに

これだと、ストローク力のある子だとガンガン、リターンエースを取られます・・・

最近、かなりの確率で、ツーバウンド目がベースラインを超えるようになりましたが、まだギリギリです

力が無くともスピン系のサーブを教えると越えるようになるのでしょうが、これがまた難しいんですよね・・・

まだまだサーブで主導権を得る日は遠いような・・・




一瞬、８位になりました、これより上は難しそう・・・
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第１８回エレメンタリーテニストーナメントの要項が出ました

詳しくは京都JTCのホームページにて

このサイトから京都JTCにアクセスしエントリーするとエントリー費用の１０％が私に紹介料として入ります（ウソ）


勝手にリンクして起こられないかな・・

今回２年生以下の部が削られているようだがリーグ戦後の決勝トーナメント（８ドロー）とのことなので魅力ある大会となりそうです
りくいが出場するのはもちろん３年生以下の部

５月３０日に照準を絞り鍛え上げます！！！





しかし！！！

予備日は運動会！！！

雨が降れば欠場に・・・


雨降りませんように・・・


大会当日雨が降らないように願って

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ラインタッチ


体育会系のテニスをしたことのある人にとっては、誰もが聞いたことのある、恐ろしい言葉ではないだろうか

走る、走る、ラインをタッチしては、また走って戻ってくるの繰り返し

いろんなやり方があるみたいだが、多くはダブルスラインからダブルスライン、ダブルスラインから奥のシングルスライン、ダブルスラインからセンターライン、ダブルスラインから手前のシングルスラインと距離が短くなっていくなかを行ったりきたりするやり方が一般的のようだ

合計距離は約５５ｍ


みなさんタイムって計ったことあります？

殆どの人はトレーニング目的のため、タイムを計ったことは無いと思いますが、全力で走ってこそトレーニングになるもの、りくいを全力で走らせるためにはタイムを計るしかない！！


まずは参考タイム

コート　　オムニコート
天候　　　晴れ　
年齢　　　３０歳超！　
性別　　　男性　
運動経験　たまに息子とテニスのみ
その他　　アキレス腱断裂経験あり

タイムは１６秒６５

速いのか？

そしてりくい

順調にスタートダッシュを決め第一ターン手前、奥のダブルスライン付近・・・




ズシャー！！！



おおーと　りくい選手　転倒！！！


リタイア、りくい選手まさかのリタイアです！！！

べそをかきながらブラシをかけて終了しました

もし、ラインタッチのタイムを計る機会がありましたら参考タイムを教えていただけたらと・・・

りくいのタイムは次回に期待してください・・・

今日は公園で５０ｍ走を測定

前回、測定した時は最悪な結果だった
基本的に走り方が悪い
足が前に出てないためストライドが小さくちょこまか走っている感じ
この２週間フォーム改善に力を入れ少しはマシになってきた

結果は１３秒８０から１２秒５１に！！

３０ｍは7秒８１から５秒９８に！！
（３０ｍ早くない？？しかし平均値がわからない）

劇的にタイムアップ！！

しかし平均にはまだまだ及ばず
ラスト５ｍぐらいでもう終わりと思い、スピードが明らかに落ちている
それを直せばもう少しタイムアップは望めるかな？

６月に小学校でスポーツテストがあるので、それまでには何とか平均ぐらいはと思っているのだが・・・

５０ｍの巻尺とストップウォッチを購入し
公園でスポーツテストをしました

家の中でできるスポーツテスト、反復横とびや立ち幅跳びなどはしたことはあったが

外でしかできないスポーツテストは初めて

まずはソフトボール投げ　記録は９ｍ５０ｃｍ
ギリギリ６歳平均クリア

そして５０ｍ近所の子供とヨーイドン
何とかりくいが勝ったが記録は１３秒８０

お、遅い！！！

小学校の６歳平均が１１秒５７
７歳が１０秒７６らしい

りくいは幼稚園だが４月生まれなのでもうすぐ７歳

これはマズイ！！！

走ることは全てのスポーツの基本なのに・・・

早速小さい子向けのトレーニングを研究し！特訓だ！！！

しかし本人は幼稚園では自分が一番足が速いと勘違いしている　トレーニングには興味なし、走り方を教えても聞く耳持たず

う～ん遊びの中でトレーニングする方法を考えないと・・・

冬になって日がくれるのが早く外で遊ぶ時間が殆どない
４時過ぎに幼稚園から帰ってくるので１時間も外で遊べない
これではイカンもっと体を動かさないと・・・

と思いスポーツテスト施設を製作
施設と言ってもしょぼいが・・・
こんな感じ
反復横とび

あと垂直とび、立ち幅跳びもできるように

最高記録は　

反復横とび　３５回
立ち幅跳び　１２５ｃｍ
垂直とび　　２１ｃｍ

平均よりちょっといいぐらいかな

しかし反復横とびは右へ左へ走ってるみたいで
これ反復横とびか？みたいな感じ

垂直とびは浮いてる気がしない　手を伸ばしただけみたい