2007年02月05日
2007年02月05日
鉄棒
現在テニスは週2~3回、1回1時間なので1ヶ月に10時間ちょっとしかしていない
しかしテニスばかりやらせても嫌がるし、幼児期に同じスポーツばかりやらせると筋肉の偏りや骨格の変形も心配・・・
テニスに限らずスポーツは基礎体力、身体能力は必須!!そのためにはいろんなスポーツをして体を動かさ無ければ
というわけでとりあえず鉄棒
年長さんだから逆上がりくらいは、と思ったができない
私の教え方が悪いのか?公園で明らかに間違った教え方をしている親を見る事があるが、間違った教え方をしてなぜできない、できるようにがんばれと叱責するのは虐待に他ならない
私もそうならないように、すぐに練習を中断し、家に帰ってインターネットで逆上がりの仕方を検索
すると興味深い記事が
その記事は逆上がりには懸垂力(腕の力)が無いといくら技術があっても不可能
懸垂力の向上=筋力増強=ある程度の月日が必要
なのに体育の授業などの短期間で、成功を求めるのはかわいそうとのこと
私はその記事に共感し、腕を曲げたままぶら下がるように指示
こんな感じで
たった2秒・・・
これじゃイカン!
家の柱に鉄棒を作り毎日ぶら下がり
目標は15秒!!!15秒できたら逆上がりができるようになるぞ!!! その15秒には何の根拠も無いんですが・・・
家の中に鉄棒ができ、うれしいらしい
それに結構楽しいらしく殆ど毎日つづき、約1ヶ月
思ったより早かった!!15秒達成!!
そして逆上がり解禁!
せ、成功!!逆上がりできました!15秒に何の根拠も無かったので嘘つきになってしまうかもと心配だったのですが
成功!
しかしテニスばかりやらせても嫌がるし、幼児期に同じスポーツばかりやらせると筋肉の偏りや骨格の変形も心配・・・
テニスに限らずスポーツは基礎体力、身体能力は必須!!そのためにはいろんなスポーツをして体を動かさ無ければ
というわけでとりあえず鉄棒
年長さんだから逆上がりくらいは、と思ったができない
私の教え方が悪いのか?公園で明らかに間違った教え方をしている親を見る事があるが、間違った教え方をしてなぜできない、できるようにがんばれと叱責するのは虐待に他ならない
私もそうならないように、すぐに練習を中断し、家に帰ってインターネットで逆上がりの仕方を検索
すると興味深い記事が
その記事は逆上がりには懸垂力(腕の力)が無いといくら技術があっても不可能
懸垂力の向上=筋力増強=ある程度の月日が必要
なのに体育の授業などの短期間で、成功を求めるのはかわいそうとのこと
私はその記事に共感し、腕を曲げたままぶら下がるように指示
こんな感じで
たった2秒・・・
これじゃイカン!
家の柱に鉄棒を作り毎日ぶら下がり
目標は15秒!!!15秒できたら逆上がりができるようになるぞ!!! その15秒には何の根拠も無いんですが・・・
家の中に鉄棒ができ、うれしいらしい
それに結構楽しいらしく殆ど毎日つづき、約1ヶ月
思ったより早かった!!15秒達成!!
そして逆上がり解禁!
せ、成功!!逆上がりできました!15秒に何の根拠も無かったので嘘つきになってしまうかもと心配だったのですが
成功!